Aumenta tu metabolismo y pierde peso más fácilmente
Aunque hombres y mujeres tienen un metabolismo en reposo ligeramente distinto, ambos experimentan un descenso conforme cumplen años. Las diferencias entre hombres y mujeres se deben, fundamentalmente, a la distinta cantidad de masa muscular.
De hecho, es ahí donde se encuentra una de las claves para aumentar el consumo de energía en reposo. Si aumentas la masa muscular, el metabolismo en reposo sube, y así quemas más grasa durante todo el día, no solo cuando haces ejercicio físico. Así de simple.
Sin embargo, existen otras formas de quemar grasa directamente, durante la realización de ejercicio físico. Si quieres saber más sobre el tema puedes consultar los artículos relacionados.
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